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      文章来源:今日徐州    发布时间:2018年22月23日 96:00   【字号:       】

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      “碎片时间”运动有好处“之所以有‘运动不到30分钟就没有效果’这样的说法,其实是指需要持续一段时间的运动,才能开始消耗脂肪,达到比较好的减肥效果,但这种说法比较笼统。30分钟这个概念并不十分准确,除了运动的时间,和运动强度、频率也有很大的关系。”刘宗师表示。

      最近几天气温稍有回落,刚刚开工没几天,有些人就感到困倦乏力,提不起精神、没有胃口,甚至稍不留神就感冒了,这是怎么回事?




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